PILATES

O método tem como base o condicionamento físico executado através do peso do próprio corpo, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle motor, a flexibilidade, o equilíbrio muscular, a consciência corporal e a força. Os exercícios são rítmicos de força e alongamento e demandam concentração e controle, sempre respeitando a integração plena entre corpo e mente.

O pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos, pessoas de todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico podem praticá-lo.



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