TREINAMENTO FUNCIONAL

Nosso treinamento funcional traz inúmeros benefícios por ser completo e trabalhar o corpo por inteiro. Nesse método o peso do corpo é o equipamento mais importante. Alguns acessórios também são utilizados para auxiliar na evolução da prática dos movimentos dos alunos.

É um método que conquista cada vez mais adeptos, pois contribui para o equilíbrio, condicionamento cardiorespiratório, coordenação motora e flexibilidade, já que utiliza movimentos fundamentais e básicos do corpo como empurrar, puxar, agachar, girar, etc.

Outro benefício do treinamento funcional é o fortalecimento dos músculos do CORE, como os músculos abdominais e dorsais, aumentando a capacidade de suportar a coluna e manter o corpo com estabilidade e equilíbrio, o que previne lesões e potencializa as atividades do cotidiano melhorando a postura e tratando qualquer dor na coluna.

Personal Training | Treinamento Funcional | Pilates | Avaliação Física | Nutrição | Assessoria Esportiva | Fisioterapia | Tratamento Estético | Aulas Exclusivas | Formulação de Projetos
   
 

Av. Dr. Gastão Vidigal, 246
Fonte | CEP 14802-408 | Araraquara SP
Próximo ao Teatro Municipal
Tel: 16 3114.8664